Mindfulness, vivir en el aquí y ahora

• Duración: 60 h
• Precio: Gratuito

Conseguir reducir los niveles de ansiedad y preocupación diaria.

Trabajar técnicas de mindfulness.

Usar técnicas de mindfulness y meditación para mejorar la calidad de vida

1. El control emocional y su relación con el rendimiento profesional.
2. El estrés, la salud y la productividad.
3. Los tipos de estrés y sus consecuencias en el individuo.
4. ¿Qué es?.
5. ¿Cómo usarlo como herramienta de gestión?.
6. Mindfullness, una filosofía de vida para gestionar nuestro estrés.
7. Mindfulness: ¿Qué es? y ¿Cómo nos puede ayudar?
8. ¿Por qué nos cuesta esta presentes?.
9. Red neuronal por defecto.
10. La atención como condicionante de la experiencia.
11. Técnicas de regulación de la atención.

• Acción financiada por el Ministerio de Educación y Formación Profesional de Formación.
• Dirigido prioritariamente a personas desempleadas (posibilidad de acceso para trabajadores/as en activo si hubiera plazas disponibles).
• Modalidad de impartición: Presencial.
• Bolsa de trabajo.
• Realiza la preinscripción y contactaremos contigo.