Mindfulness
Plazarik gabe Buletina (fitxa berri batean irekiko da)
Ezaugarriak
- Iraupena
- 30 ordu
- Ordutegia
- Eskuraezin
- Hasiera
- Eskuraezin
- Kokapena
- Egia Jenerala, 13
- Prezioa
- Doakoa
Plazarik gabe Buletina (fitxa berri batean irekiko da)
Edukiak
Helburuak
- Eguneroko antsietate- eta kezka-mailak murriztea.
- Mindfulness teknikak lantzea.
- Mindfulness eta meditazio teknikak erabiltzea bizi-kalitatea hobetzeko
Gaitegia
- Emozioen kontrola eta errendimendu profesionalarekin duen harremana.
- Estresa, osasuna eta produktibitatea.
- Estres motak eta horrek gizabanakoarengan dituen ondorioak.
- Zer da?
- Nola erabili kudeaketa-tresna gisa?
- Mindfullness, gure estresa kudeatzeko bizi-filosofia.
- Mindfulness: Zer da? Eta nola lagundu diezaguke?
- Zergatik kostatzen zaigu momentuan egoteak?
- Sare neuronal lehenetsia.
- Arreta esperientziaren baldintzatzaile gisa.
- Arreta erregulatzeko teknikak.
Oharrak
Lehentasunez pertsona landunei zuzenduta (langabezian dauden pertsonak sartzeko aukera, plaza libreak geratuz gero).
Emateko modalitatea: Presentziala.
