Mindfulness eta ongizate emozionala
Plazarik gabe Buletina
Ezaugarriak
| Iraupena | 60 ordu |
| Ordutegia | 09:00 - 13:00 |
| Hasiera | 2024 urr 07 |
| Kokapena | Egia Jenerala, 13 |
| Prezioa | Dohakoa |
Plazarik gabe Buletina
Egutegia
| Al | As | Az | Og | Or | Lr | Ig |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
Edukiak
Helburuak
- Eguneroko antsietate- eta kezka-mailak murriztea.
- Mindfulness teknikak lantzea.
- Mindfulness eta meditazio teknikak erabiltzea bizi-kalitatea hobetzeko.
Gaitegia
- Mindfulness-aren hastapenak: defi nizioa, jatorria, oinarri neurobiologikoak, aplikazioak eta onurak
- Gorputz-kontzientzia, nerbio-sistema eta errealitatearen eta pertzepzioaren arteko aldea
- Emozioak eta Erregulazio emozionala
- Komunikazio kontzientea eta gatazken ebazpena
- Mindfulness eta estresa
- Mindfulness eta errukia
- Elikadura kontzientea
- Mindfulness eta sormena
- Meditazio-praktika baten egitura
- Nola gidatu mindfulness praktika bat
- Harmonia lantzen
- Itxiera + praktiken eguna
Oharrak
Hezkuntza eta Lanbide Heziketako Ministerioak finantzatutako ekintza.
Lehentasunez langabetuei zuzendua (jarduneko langileak sartzeko aukera, plazak badaude).
Lan-poltsa.
Egin aurreinskripzioa eta zurekin harremanetan jarriko gara.
