Mindfulness eta ongizate emozionala
Plazarik gabe Buletina (fitxa berri batean irekiko da)
Ezaugarriak
- Iraupena
- 60 ordu
- Ordutegia
- Eskuraezin
- Hasiera
- Eskuraezin
- Kokapena
- Egia Jenerala, 13
- Prezioa
- Doakoa
Plazarik gabe Buletina (fitxa berri batean irekiko da)
Edukiak
Helburuak
- Eguneroko antsietate- eta kezka-mailak murriztea.
- Mindfulness teknikak lantzea.
- Mindfulness eta meditazio teknikak erabiltzea bizi-kalitatea hobetzeko.
Gaitegia
- Mindfulness-aren hastapenak: defi nizioa, jatorria, oinarri neurobiologikoak, aplikazioak eta onurak
- Gorputz-kontzientzia, nerbio-sistema eta errealitatearen eta pertzepzioaren arteko aldea
- Emozioak eta Erregulazio emozionala
- Komunikazio kontzientea eta gatazken ebazpena
- Mindfulness eta estresa
- Mindfulness eta errukia
- Elikadura kontzientea
- Mindfulness eta sormena
- Meditazio-praktika baten egitura
- Nola gidatu mindfulness praktika bat
- Harmonia lantzen
- Itxiera + praktiken eguna
Oharrak
Hezkuntza eta Lanbide Heziketako Ministerioak finantzatutako ekintza.
Lehentasunez langabetuei zuzendua (jarduneko langileak sartzeko aukera, plazak badaude).
Lan-poltsa.
Egin aurreinskripzioa eta zurekin harremanetan jarriko gara.
